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EL METABOLISMO

Son muchas las personas que han podido observar que aumentan de peso con muchísima facilidad. O sea, que al menor descuido sus cuerpos se llenan de grasa y de repente la ropa que antes le quedaba bien ahora les queda apretada.

Por otro lado, casi todo el mundo conoce a alguna de esas personas que son siempre flacos aunque coman lo que coman. Son personas que pueden comer lo que deseen y simplemente no engordan.

La diferencia aquí es el METABOLISMO. Lo que se ha descubierto es que las personas que están sobrepeso u obesas no necesariamente comen más que los siempre flacos. De hecho, muchas de las personas que están sobrepeso comen muchísimo menos que los siempre flacos y sin embargos tienen problemas de sobrepeso.

¿Qué es el metabolismo? El metabolismo se define como:

La suma de todas las actividades y cambios químicos que el cuerpo humano utiliza para convertir los alimentos y los nutrientes en energía para sobrevivir.

La comida y los nutrientes (vitaminas, minerales, agua) que ingerimos contienen energía. Pero esa energía se hace disponible al cuerpo a través del metabolismo.

El cuerpo aparenta tener sólo dos funciones básicas con la comida y los nutrientes:

Los quema y los utiliza como combustible convirtiéndolos en ENERGÍA

Los utiliza como reserva de emergencia y los almacena como GRASA

METABOLISMO LENTO

Las personas que tienen un metabolismo lento tienen un metabolismo que en vez de quemar lo que hace es almacenar. Por lo tanto, engordan con muchísima facilidad y se les hace dificilísimo el bajar de peso.

A estas personas las dietas no le dan buenos resultados y los programas de ejercicio nunca les producen unos resultados comparables a las personas que no tienen un metabolismo lento.

CAUSAS DEL METABOLISMO LENTO

Hay varios factores que se han identificado como causantes de un metabolismo lento. Son factores tan variados como:

deficiencias de vitaminas y minerales
deshidratación (poco agua a nivel celular por bajo consumo o por deficiencia de minerales)
diabetes o hipoglucemia
estreñimiento
exceso de carbohidratos refinados (pan, harina, arroz, azúcar, etc.)
exceso de estrés
infecciones con el hongo candida albicans
mala digestión
medicamentos que engordan (antidepresivos, diuréticos para la alta presión)
pastillas anticonceptivas o parcho con estrógeno
problemas con la glándula tiroides
uso de cortisona (inhalador para el asma o medicamentos para la inflamación)

Una persona puede tener uno o varios de estos factores que le estén causando un metabolismo lento.

Gracias jely por la informacion . No sabia que los medicamentos que tomo para el asma pueden producir que mi metabolismo vaya mas lento.Lo que me faltaba, encima de no tener tiroides, tengo que tomar medicamentos que no van precisamente bien para la dieta.
Pues que gracia!!!
Mi hermana siempre me dice que como nuestro metabolismo lo almacena todo, nosotras seriamos las supervivientes en la prehistoria en epoca de vacas flacas
asi que ni tan mal, menudo consuelo no????????????

Buena buena aportacion... tb se peude disminuir el metabolismo por insuficiencia de carbohdiratos ... y la gente es lo priemor que suele quitarse... los complejos son esenciales

MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION, ME ENCANTA QUE SEA TAN PROFESIONAL Y ADECUADO EL LENGUAJE QUE SE UTILIZA EN ESTOS TEMAS, LOC UAL LE DA MAS VERACIDAD Y SERIEDAD, UNA PREGUNTA, BUENO DOS, COMO INFLUYE EL HONGO DE CANDIDIASIS EN EL METABOLISMO? Y CUALES SON LOS SINTOMAS DE LOS PROBLEMAS DE LA TIROIDES, COMO SE MANIFIESTAN?